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45岁到54岁女性要注意重视防中风
2022-05-15

日前,美国《神经病学》杂志刊载的研究报告称,中年女性,尤其是45岁~54岁的女性,比同年龄段男性患中风的人数更多。

据了解,此项研究共分析了参与美国国家卫生和营养调查的1.7万人的数据,结果发现,45岁~54岁的女性,发生中风的可能性是同一年龄段男性的2倍;并且这一年龄段女性的血压和胆固醇水平都高于同年龄段的男性。这项研究也发现,成年男性患中风的风险也会随年龄而增加。处于55岁~64岁这一年龄段的男性,患中风的风险是45岁~54岁男性的3倍。

那么,怎样预防呢?

一、测血压,并搞清楚自己的“体质指数”到底是多少;每2~5年,检测一次自己的胆固醇和血糖水平。

二、坚持锻炼,及时有效地处理、缓解各种压力,不喝酒(烈性酒)、不抽烟,远离高脂肪食物。

三、适当补充b族维生素,如b6、b12和叶酸。(新民)