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吃"香"又补肾:固肾养肾有绝招
2023-01-15

  男人上了年纪就会腰膝酸软,性欲与精力减弱,然后男人开始补肾(补肾吃什么好)。可是男人对补肾(补肾)认识存在误差,只知道肾脏与性欲有关,却不知具体关系,以为补肾就是壮阳(壮阳)。又受到市场上那些琳琅满目"补肾壮阳"广告所误导,这种观念几乎根深蒂固。但补肾不是壮阳,胡乱补肾只会越不越乱。肾相当于人体的能力源泉,用电充电保存电才是根本。

吃点香料

  炒菜的时候放点香料,不仅使味道更佳而且还能补肾。姜、芥末、咖喱等富含姜黄素,姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质,能减轻肾毒血清,降低血清胆固醇,对肾脏起保护作用。它还能够抑制肾小球内细胞增殖,减轻肾小管间质损害以及缓解肾脏炎症病能延缓肾小球硬化的发生。

吃黑色食物

  中医(中医体质)认为食物分五色,分别与人体五脏对应,而黑色食物对应的就是肾脏,因而多吃黑能补肾。黑色食物例如木耳、香菇、黑米(黑米的功效与作用)等可以滋阴(滋阴)补肾、固本培元,经常食用能帮助肾脏新陈代谢正常,有助于肾脏排除身体毒素。滋阴比壮阳重要,比起壮阳男人更需要滋阴。

适量饮酒

  喝酒伤肝废肾我们是知道,不过那是过度饮酒才会导致如此,适量饮酒则能预防男性肾功能衰退。肌酐是肾功能是否正常的信号,过高则肾功能出现障碍,而不喝酒的人比喝酒的人血液中肌酐含量要高,因此适当喝酒能护肾。

每天四个栗子

  《黄帝内经》上说五果为充,栗属咸,入肾经。唐代孙思邈也说,"栗,肾之果也,肾病宜食之",可见板栗对人体的肾脏有诸多好处。但板栗生吃难消化,熟食易滞气,所以不宜多食,因此每天早晚各吃两个栗子就够了,可知老年肾亏,腰膝酸软等。