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孕期怎么穿鞋预防摔倒 孕妇需要买防震鞋吗
2023-01-20

在生活中孕妈妈走路都是很辛苦的,虽然电视剧常常会出现孕妇摔倒的桥段,生活中不是没有的,一些路段设计的不好,或者下台阶都很危险,平常人觉得很轻松的事情,在孕期的时候会变得异常的困难,下面八宝网的小编为大家分享孕期怎么穿鞋预防摔倒,孕妇需要买防震鞋吗大家一起来看吧。

孕期怎么穿鞋预防摔倒

行走时,为了让足部发挥缓冲的功能也避免?腰椎带来过大的压力,孕妈咪选双合脚的好鞋是重要的第一步。安全舒适及功能性是选鞋的最重要标准。

tips1.了解自己脚型

脚是三度空间的立体结构,鞋子要合脚,必须留意自己足部的长度、宽度及高度。陈智光医师表示,一般鞋子的大小尺寸指的是长度的改变,然而鞋子的宽度及高度才是决定鞋型的重要参数,所以了解自己足部的宽度及高度显得更为重要。若是属于宽版脚丫的人就要避免选择尖头鞋,尖头鞋会?较宽的前足带来压力,长期挤压的结果,会使前足越来越窄,也可能造成姆趾外翻,应该选择楦头较宽的鞋子。因此,根据自己的脚型去挑选鞋子的宽度及高度才是首要之务,选到适合自己脚型的鞋子后,再试穿调整长度尺寸即可。

孕妇到了怀孕中后期容易水肿,可能必须挑选比平常再大一个尺寸的鞋子,陈智光医师也提醒孕妇,虽然现在十分风行网路购物,但为了自己的安全及舒适着想,最好还是到现场试穿,不要认为选择平时的尺寸即可。

tips2.鞋底厚度要适中

鞋底需具防滑、吸震的功能,厚度约为1公分上下。太厚的鞋底柔软度不好,太软、太薄的鞋底则缺乏吸震效果。

tips3.鞋跟具吸震功能

鞋跟尾端是行走时接触第地面的第一个接触点,因此,此部位的吸震能力成为能否减少冲击力量的关键。陈智光医师表示,通常较粗的鞋跟,才能放置良好的吸震材质,若是一般常见的细跟高跟鞋,跟部极细,接触地面面积少,除自己的足部需承担较大的冲击之外,也无法在此部位放置良好的吸震材质,但一般鞋子也无法藉由观察外型得知是否有良好的吸震效果,建议主动询问商家,以选择具有良好吸震效果的鞋跟。而孕妇因为怀孕重心改变,为避免高跟鞋再加重前倾的重心,最好是能选择1寸以下的鞋跟,并且是粗跟。